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                                                    健康飲食:清晨需要避忌的食物
                                                    【 來源:原創 】 【 發布時間:2012-02-23 】 【 字體:

                                                        本新聞由南通新益新益校平線整理

                                                        一天之計在于晨,我們都知道,是第一天的開始,那么早餐吃的好與否直接關系著你的健康了,我們要知道的,這是一個很現實的問題,但是有錯誤不要去犯,要么就是很不理智的做法了……


                                                      清晨最不該吃的三類食物

                                                      一、忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

                                                      二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

                                                      三、忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

                                                      小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?崭购却讜䦟е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

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                                                    添加時間:2012-02-23  瀏覽次數:1405
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